Vuoden 2020 ohjelma

IMG_20200925_090952 (2)

Mini -irtiotto, Yinjoogaa ja Äänimaljameditaatio 29.11.2020 klo 18.00–

Marraskuussa hellitään kehoa idyllisessä Kokkilan Seurojentalolla. Ilta koostuu Yinjoogasta ja Äänimaljameditaatiosta, syvärentoutuksesta.
Yinjoogassa venytellään ja laskeudutaan kehoon oman hengityksen tahdissa, oman kehon ehdoilla. Yinjoogan ihanat vaikutukset tunnet kehossa vielä seuraavanakin päivänä. Yinjooga laskee verenpainetta, rentouttaen niin kehoa kuin mieltä, laskee stressitasoa, huoltaa lihaksia, niveleitä ja sidekudoksia sekä auttaa nukahtamaan.
Äänimaljameditaatiossa laskeudutaan tiibetiläisten kulhojen rentouttavaan ja harmooniseen äänimaailmaan. Sanallisesti ensin ohjaten rauhoittumaan keho, mieli, ajatukset sekä hengitys ja erilaisten instrumenttien harmooninen äänimaailma rentouttaa syvemmälle. Äänet luodaan maljoilla, kirstallikulholla, sadekepillä, gongilla ja enkelikellolla. Tämä ihana rentoutus päättää illan.
Voit osallistua molempiin tunteihin tai vain toiseen, miten tämä ilta kutsuu tai resonoi sinussa.
Yinjooga klo 18.00 – 19.20
Äänimaljameditaatio klo 19.30 – 20.15
Paikkana on Kokkilan Seurojentalo, (Angelniementie 771, 25230 Angelniemi), idyllinen vanha puutalo.
Pukeudu lämpimästi, koska illan teemana on oleminen, ei tekeminen. Oma matto, tyynyjä, viltti mukaan ja juomapullo, unohtamatta niitä villasukkia.
Hinnat:
Molemmat tunnit, hinta yhteensä 18 eur (sis. alv) ja yhden tunnin hinta 10 eur (sis. alv).
VARAA PAIKKASI AJOISSA, tämä ilta on herättänyt kiinnostusta. Laita viestiä info@hoitolakukkuvilla.com tai kattoivonen@hotmail.com kumpaan ohjelmaan haluat osallistua, paluupostilla saat maksutiedot.
PERUUTUKSET, mielellään ajoissa, koska iltaan on myös halukkaita jonossa.
Muistathan, että sairaana ei tunneille voi osallistua, turvavälit sekä käsihygienia huomioiden, pidetään huolta toisistamme.

101840094_2912341468845580_1056685873212424192_o

SUNNUNTAI-ILLAN YINJOOGA, KLO 18.30 – 19.45 ONLINE + FACE TO FACE

TUNNIT:
* SYYSKUU 13., 20., ja 27.
* LOKAKUU 4., 11., 18., ja 25.
* MARRASKUU 1., 8. (ei tuntia), 15.,  ja 22.

Tunti pidetään ONLINE tuntina ilmaisen ja helppokäyttöisen Zoomin kautta sekä muutama paikka paikan päällä osoitteessa Kukkulinnantie 11, Vartsala. Olet tervetullut myös paikan päälle joogaamaan, muista ilmoittautua ajoissa, paikkoja rajoitetusti. Katso sivun alaosasta ilmoittaumisohjeet.

Tervetuloa kokeilemaan Yinjoogan ihania vaikutuksia omaan kehoon, mieleen ja hengitykseen. Teemme rauhalliseen tahtiin pitkäkestoisia venytyksiä, oman kehon ehdoilla. Tämä joogasuuntaus soveltuu kaikenikäisille vasta-alkajille ja kauemmin jooganneille. Yin-jooga vaikuttaa unenlaatuun, vähentää stressiä, aineenvaihduntaan, parantaa liikkuvuutta nivelissä, luo sisäistä rauhaa ja voimistaa energian virtausta ja elämän voimaa eli pranaa. Yinjooga on pitkäkestoisia venyksiä kehon lihaksistolle. Asanoissa pysytään 2-5 minuuttia, oman kehon ehdoilla. Lihakset rentoutuvat ja venytys vaikuttaa sidekudoksiin sekä niveliin asti. Tunnilla opitaan hengityksen tahtiin avautumaan asanalle ja sen vaikutuksille. Kuunnellaan kehoa, miten venytys tuntuu niin mielen kuin kehon osalta.

Tunnin sisältö: alkurentoutus,  vaihtelevia Yinjooga asanoita illan teeman mukaisesti ja loppurentoutus.

100662719_2894850620594665_3845269226377969664_o

AAMUJOOGA PERJANTAISIN KLO 8.00 – 9.00 ONLINE + FACE TO FACE

TUNNIT:
* SYYSKUU 11., 18., ja 25.
* LOKAKUU 2., 9., 16., 23. ja 30.

Perjantai aamuisin herätellään kehoa rauhalliseen tahtiin uuteen aamuun. Tervetuloa aloittamaan aamu lempeästi heräten oman kehon tahtiin ja rentoutumaan omalle matollesi. Tämän jälkeen on energiaa aloittaa uusi päivä.

Tunnin sisältö: alkurentoutus, Hatha-joogaa, Yin-joogaa ja loppurentoutus.

Tunti pidetään ONLINE tuntina ilmaisen ja helppokäyttöisen Zoomin kautta sekä muutama paikka paikan päällä osoitteessa Kukkulinnantie 11, Vartsala. Olet tervetullut myös paikan päälle joogaamaan, muista ilmoittautua ajoissa, paikkoja rajoitetusti. Katso sivun alaosasta ilmoittaumisohjeet.

ILMOITTAUTUMINEN:

Ilmoittautuminen face-to-face:
* Ilmoittaudu kiitos Laittamalla viestiä, paikkoja rajoitetusti, info@hoitolakukkuvilla.com

** Tunnin hinta on 7 eur/kerta. Maksuvälineenä kortti, MobilePay ja tarvittaessa myös käteinen (mielellään tasaraha)

*** Voit myös ostaa ueamman kerran tunneilleni, jollet halua suorittaa maksuja aina erikseen. Seuraavat kortit helpottavat tunneille tuloa:

5 x kortti 30 eur
10 x kortti 60 eur
* Hinnat sisältävät alv. 10%.

Ilmoittautuminen ONLINE:

Tunnin hinta on 7 eur/kerta. Maksettuasi tunnin hinnan tililleni, laita viesti minulle mikä päivä ja tunnin nimi ja paluupostissa saat  linkin tunnilleni. Tarkemmat ohjeet alla olevassa dokumentissa niin maksusta kuin Zoomin käytöstä. Lämpimästi tervetuloa!

Voit myös ostaa ueamman kerran tunneilleni, jollet halua suorittaa maksuja aina erikseen. Seuraavat kortit helpottavat tunneille tuloa. Maksettuasi viiden- tai 10 -kerran kortin, laita minulle meiliä ja ilmoita mille tunnille olet tulossa, paluupostissa saat tunnin linkin.

5 x kortti 30 eur
10 x kortti 60 eur
* Hinnat sisältävät alv. 10%.

Live_jooga_ohjeet_maksu

Oma joogastudiosi:
Luo oma joogastudiosi siirtämällä tavaroita joogamaton/alustan alta syrjään (esim. lasten lelut). Ota itsellesi tyyny/jä, viltit ja vesipullo. Tunnelmaa luodaksesi voit laittaa kynttilän palamaan, (turvalliseen paikkaan), taustalle rentotuttavaa musiikkia soimaan. Jos käytät Spotify musiikkia, voit hakea nimelläni JOOGA-soittolistani.

KANSALAISOPISTON TUNNIT

VARTSALAN JOOGA torstaisin klo 18.30 – 20.00, Vartsalan Työväentalo, Vartsalantie 373. Tunnit alkavat 3.9. ja jatkuvat 26.11.2020 asti. Tuntia ei pidetä viikolla 42.

Tunnin rakenne: alkurentoutus, Hatha- ja Yinjoogaa vaihtelevia ohjelmia, loppurentoutus.

Kurssilla on vielä tilaa, jos haluat osallistua niin nähdään Vartsalassa.

SOINTUKYLPY, syvärentoutus tiibetilläisillä äänimaljoilla sunnuntaisin
Teatteriluokka, Ylhäisten tie 2
ON REMONTISSA –> TUNNIT UIMAHALLIN YLÄKERRASSA

RYHMÄ 1: klo 16.30 – 17.30, päivät 13.9., 27.9., 11.10, 25.10., 8.11 TÄYNNÄ

RYHMÄ 2: klo 15.15. – 16.15, päivät 13.9., 27.9., 11.10, 25.10., 8.11
MUUTAMA PAIKKA VAPAANA, ota yhteyttä jos kiinnostuit
paula.alanne@salo.fi tai 044 778 4570.

cof

18.10. sunnuntaina Tanja Tissari Hoitola Kukkuvillassa

Vieraileva enkelihoitaja, meedio, parantaja ja selvännäkijä Tanja Tissari ottaa vastaan Hoitola Kukkuvillassa. Varaa paikkasi laittamalla sähköpostia info@hoitolakukkuvilla.com
Ajat täyttyvät pian, jos aihe kiinnostaa tai resonoi sinussa, niin otathan yhteyttä.

cof

Raikasta syksyä toivottaen!

Katja