Rentoutusretriitti

Rentoutusretriitti
18. – 19. marraskuuta, Mathildedal

Täydellinen rentouden tila, tiedätkö tunteen – niin kehon kuin mielen osalta? Entä miltä tuntuu ajasta riippumaton olotila? Mitä on olla ilman kiirettä, kellon ikuista tarkkailua ja asioiden ennakointia, tekemistä, suunnittelua ja ajatusten loputonta virtaa mielessä? Miltä tuntuu, kun et tiedä onko kulunut tunti vai kolme tuntia? Onko arkesi ainaista aikataulutusta ja kellon kanssa kulkemista tai juoksemista ajan kanssa kilpaa? Onko kiire, stressi vallannut kehosi, et enää tunnista mikä on ns. kehon normaali tila ja kehosi on vaikeaa rentoutua, päästää irti ja vain olla tekemättä mitään.

Anna nyt itsesi sukeltaa aikapoimuun, jossa ajantaju häviää, rentoutus valtaa kehon ja mielen. Anna muiden huolehtia kellosta ja sen tarkkailusta, vapauta itsesi olemisen tilaan hyvällä omallatunnolla. Kolmen tunnin yinjooga-harjoituksessa huomaat täydellisen vapautumisen ajan herruudesta. Anna itsesi levätä, kehosi rentoutua ja vapautua kiireen olotilasta, asanan laskeutua rauhassa kehoosi virtaavan hengityksen avulla ja lempeydellä omaa kehoasi kohtaan. Mielesi pysähtyä tähän hetkeen ja nauttien mielen tyhjyydestä.

Rentoutusretriitti antaa sinulle tunteen, tiedon solutasollesi miltä tuntuu ajasta irtaantuminen, täydellinen rentouden tila ja omaa tilannettasi lähempi tutkailu. Oman kehon ja mielen tutkailu vaatii rohkeutta, uskallusta myöntää, että stressitila on päällä ja miten se näkyy, tuntuu juuri minussa. Viikonlopun aikana saat neuvoja, keinoja ja yhteisistä kokemuksista inspiraatiota tutkimaan lähemmin omaa tilannettasi ja päästämään irti. Anna itsesi vapautua kiireen, somen, arjen pyörteestä rauhalliseen olotilaan.

Tervetuloa rentoutusretriittiin Mathildedalin kylään. Marraskuinen pimeys ja aavistus jouluisesta tunnelmasta ja valaistuksesta tuovat rauhaa ja lempeää energiaa kylään. Anna itsesi nauttia päivästä ja kuljettaa sinua ilman kiireen tunnetta. Nauttien ohjelman tarjoamista joogahetkistä, hyvästä ruoasta ja rentoutumisesta tai vain olemisesta.

Retriitti sisältää viisi ohjattua kokonaisuutta, lauantaina aamuisen joogaherätyksen ja meditaatiomatkan, erikoispitkän yinjooga harjoituksen (3h), jonka jälkeen rentoudutaan äänimaljojen luomaan harmoniseen äänimaailmaan ja illan päätteeksi halukkaille saunajoogaa. Sunnuntai aamuna herätellään kehoja ennen herkullista aamupalaa ja ruoan päälle nautimme äänimaljarentoutuksen sekä yhteisen piirin ennen kotiin lähtöä.

Paikkana meillä on ihana vanha Kankirautavarasto molempien majoituspaikkojen välittömässä läheisyydessä. Päivän kruunaa rentoutuminen saunan lämmössä vapaavalintainen saunajooga ja pulahtaminen ulkoporealtaaseen Mathildan Marinassa. Illallisen voit nauttia haluamassasi kylän ravintolassa omakustanteisesti tai saunan päätteeksi nautimme illallisen Mathildan Marinassa. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta tai voit olla aikaisemmin joogannut. Tunnit rakentuvat osallistujien mukaan. Olet lämpimästi tervetullut viikonloppuumme.

Retriitin ohjelma

LAUANTAI 18.11.

9.30 Saapuminen Mathildedaliin Kankirautavarastoon, tutustuminen toisiimme, kahvi, tee, sämpylä

10.30 Aamuinen kehoa herättelevä joogahetki meditaatiolla

12.00 Keittolounas, kahvi ja tee, Mathildan Marina

13.00 Stressi, vaikutukset tiedämme -millainen on sinun tilanteesi, huomaatko, keinot lieventää ja vaikutukset?

14.00 Erikoispitkä 3h yinjooga-harjoitus, välipala
Yinjooga harjoituksen kruunaa syvärentoutus ja äänimaljojen harmoniset äänet

18.30 saunomista, saunajoogaa halukkaille ja rentoutumista ulkoporealtaassa, Mathildan Marina

20.00 omakustanteinen illallinen, pöytävaraus Mathildan Marina

SUNNUNTAI 19.11.

8.30 lempeä aamujooga

10.00 aamupala majoituskohteessasi

(sisältyy hotellihuoneen hintaan, muille 15 eur)

11.00 Äänimaljarentoutus ja yhteinen piiri
Omaa aikaa tai kotimatkalle lähtö

11.00 Hotelli Mathildedal, huoneiden luovutus
12.00 Mathildan Marina, huoneiden luovutus

Retriitin hinta on 278 eur/hlö sis.alv.
Paikkoja on rajoitetusti, minimi on 4 ja maksimi 14

Hinta sisältää:

• ruoat (aamupurtavan, lounaan ja välipalan, varaa muut välipalat oman tarpeen mukaan matkaasi)
• saunan ja ulkoporealtaan
• retriitin ohjelman

Lisämaksusta:

Majoitus Hotelli Mathildedal
1 hengen huone 128€/1hlö/1yö, 228€/1hlö/2yö
2 hengen huone 182€/2hlö/1yö tai 328€/2hlö/2yö
info@mathildedal.fi koodilla JOOGARETRIITTI

Majoitus Mathildan Marina
1 hengen huone/1yö 125 eur, 2 yötä 225 eur
2 hengen huone/1 yö 164 eur, 2 yötä 295 eur
info@mathildanmarina.fi

Aamupala sisältyy majoituksen hintaan, muille 15 eur.
Illallinen valitsemassasi ravintolassa. Kokoonnumme saunomisen jälkeen Mathildan Marinaan, jossa on pöytävaraus.

Halutessasi voit saapua kylään jo perjantaina, käydä Teijon Kansallispuistossa tai tutustua lähemmin alueen Ruukkikyliin Mathildedal, Teijo ja Kirjakkala.

♡ Olet lämpimästi tervetullut rentoutumaan ja päästämään irti arjen pyörteistä ♡

Katso retriitin tarkemmat tiedot, ilmoittautuminen ja peruutusehdot, tästä.

Tutustu lähemmin retriitin tietoihin tai katso kuvakooste, täältä.

Haluan mukaan tälle ihanalle viikonlopulle, klikkaa tästä.

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡