Kesän 2022 joogatunnit

Päivitetty 9.5.2022, rullaathan sivua alemmas niin näet kaikki joogatunnit.

Kevään ja kesän tullen on aika siirtyä ulos raikkaaseen ilmaan, kuuntelemaan luonnon ääniä, aistia tuoksuja, lämpöä ja tuulen virettä kasvoillamme sekä hengittää puhdasta ilmaa keuhkojen täydeltä. Vuosi 2022 on Laiturijoogan 10-vuotisjuhlavuosi, jolloin Mathildedaaliin on lisätty ihania joogatunteja. Katso myös muiden merellisten kohteiden tuntitarjonta. Tutustus myös kesäkauden uuteen joogakorttiin, jolloin voit joogailla kolmessa eri merellisessä kohteessa. Ihana kesä tulossa, nautitaan ja kerätään auringon valoa talteen talven varalle ♡

LAITURIJOOGA MATHILDAN MARINA

Keskiviikko aamuisin jo huikeat 10-vuotta Laiturijoogaa Mathildan Marinan merellisissä maisemissa. Juhlavuoden kunniaksi myös sunnuntai aamuisin 1h 30 min joogatunti sekä uutuutena auringonlaskun jooga.
Mikä ihana tapa, aloittaa kesäaamu joogan avulla, nauttien meri-ilmasta, merestä ja hengittää puhdasta ilmaa. Aamun kruunaa maittava, runsas ja herkullinen aamiainen Mathildan Marinassa.

Laiturijoogan sisältö vaihtelee kesän aikana sisältäen hatha- ja yinjoogan asanoita eli liikkeitä ja asentoja, jokaisen oman kehon ehdoilla ja taidoille sopivia. Tunnin rakenne on alkurentoutus, hatha- ja yinjoogaa ja tunnin kruunaa loppurentoutus, joka toteutetaan vaihtelevasti tiibetiläisten äänimaljojen kera tai ilman. Laiturijooga on avoin kaikille ikään, kokoon, sukupuoleen ja joogaharrastuneisuuteen katsomatta. Puethan päällesi joustavat, mukavat vaatteet. Kerrospukeutuessasi voit tarpeen mukaan vähentää tai lisätä vaatetusta ja näin nauttia harjoituksesta aina loppurentoutumiseen asti. Ota mukaan oma joogamatto, viltti ja vesipullo! SÄÄVARAUS! Ei ennakkoilmoittautumista!

KESKIVIIKKO klo 9.00 – 10.15:
KESÄKUU 29 HEINÄKUU 6, 13, 20, 27 ELOKUU 3
Kertamaksu 12 euroa/hlö kortilla, Mobile Pay, liikuntasetelit (Epassi, Eazybreak, Edenred ja Smartum) tai käteisellä. Kesäkortti 2022 5xkortti 55 eur.

SUNNUNTAI klo 9.00 – 10.30:
HEINÄKUU 3, 31
Kertamaksu 20 euroa/hlö kortilla, Mobile Pay, liikuntasetelit (Epassi, Eazybreak, Edenred ja Smartum) tai käteisellä. Kesäkortti 2022 5xkortti 90 eur.

Osoite: Ruukinrannantie 4, 25660 Mathildedal

ÄÄNIMALJARENTOUTUS LAITURILLA

Anna harmonisten äänimaljojen tuudittaa sinut rentoutukseen, rauhaan ja stressittömään olotilaan, samalla kun hengität raitista meri-ilmaa. Sointukylvyssä eli äänimaljarentou-tuksessa harmoniset äänet ja lempeä värähtely johdattavat rentoutumiseen. Värähtely vaikuttaa kehon nesteisiin saaden soluissa olevan nesteen värisemään. Sointukylvyssä ryhmä makaa mukavasti viltin alla joogamatoilla. Sointukylpyohjaaja soittaa meditaatiokelloa ja äänimaljoja luoden tilaan harmonisen äänimaailman. Äänimaljat tuottavat värähteleviä ja luonnollisia ääniä, jotka voimme tuntea tai aistia kehossamme. Rentoutus vastaa parhaimmillaan kolmen tunnin yöunta. Äänimaljarentoutus voi auttaa unettomuuteen, vähentää stressiä, ahdistusta ja kehon jännitystiloja. Ota mukaasi joogamatto, viltti ja joustava sekä lämmin asu, huomioiden sääolosuhteet ja vesipullo. SÄÄVARAUS! Ei ennakkoilmoittautumista!

KESKIVIIKKO klo 10.20 – 10.50:
KESÄKUU 29 HEINÄKUU 6, 13, 20, 27 ELOKUU 3
Kertamaksu 8 euroa/hlö kortilla, Mobile Pay tai käteisellä. Kesäkortti 2022 5xkortti 38 eur.

Osoite: Ruukinrannantie 4, 25660 Mathildedal

AURINGONLASKUN JOOGA, MATHILDEDAL

Illan ja auringon laskeutuessa taivaanrannalle teemme kesäillassa raikasta ilmaa hengittäen lempeitä, kehoa hoivaavia ja unten maille saattavia asanoita eli liikesarjoja, jotka auttavat sinua höyhensaarille. Öisen tuntimme päättää loppurentoutus ja mielikuvamatka omaan sisimpään, rauhaan, levollisuuteen ja mielen rauhoittumiseen nauttien samalla laskevan auringon säteiden kauneudesta. Tunti soveltuu niin aloittelijoille kuin kokeneillekin joogeille, harjoitus muotoutuu ryhmän energian ja osaamisen vaikutuksella.
Puethan päällesi joustavat, mukavat vaatteet. Kerrospukeutuessasi voit tarpeen mukaan vähentää tai lisätä vaatetusta ja näin nauttia harjoituksesta aina loppurentoutumiseen asti. Ota mukaan oma joogamatto, viltti ja vesipullo! Säävaraus.

ENNAKKOILMOITTAUTUMISET info@hoitolakukkuvilla.com tai 040 7564700 /Katja.

Tiistai klo 21.30 – 22.30
HEINÄKUU 19
Kertamaksu 20 euroa/hlö kortilla, Mobile Pay, liikuntasetelit (Epassi, Eazybreak, Edenred ja Smartum) tai käteisellä. Kesäkortti 2022 5xkortti 90 eur.

Osoite: Ruukinrannantie 4, 25660 Mathildedal

LEMPEÄ RANTAJOOGA, FÖRBY

Tule aloittamaan päiväsi virkeästi venytellen ja syvään hengitellen raikkaassa meri-ilmassa Lempeällä Rantajoogalla Förbyn uimarannalla. Tunnin sisältö vaihtelee kesän aikana hatha- ja yinjoogan välillä. Loppurentoutus toteutetaan vaihtelevasti tiibetiläisten äänimaljojen tai muiden instrumenttien kera. Lempeä Rantajooga soveltuu aikaisemmin jooganneille kuin vasta joogaan tutustuville.
Puethan päällesi joustavat, säänmukaiset mukavat vaatteet ja kerrospukeutumista suosien, rannalla voi aina tuulla. Ota tunnille mukaan myös oma joogamatto, viltti, villasukat ja vesipullo! Ei ennakkoilmoittautumista!


Huonon sään sattuessa, jooga pidetään Förbyn Seuratalolla osoitteessa Alastalontie 2, Förby.

TORSTAI klo 9.00 – 10.15
KESÄKUU 30 HEINÄKUU 7, 14, 21, 28 ELOKUU 4
Kertamaksu 12 euroa/hlö kortilla, Mobile Pay, liikuntasetelit (Epassi, Eazybreak, Edenred ja Smartum) tai käteisellä. Kesäkortti 2022 5xkortti 55 eur.

Osoite: Förbyn uimaranta, Särkisalontie 1359
Autojen pysäköinti uimarannan parkkipaikalla tai viereisen toimistorakennuksen parkkipaikalla osoitteessa Särkisalontie 1361.

LEMPEÄ ILTAJOOGA, FÖRBY

Lempeä Iltajooga on hengityksen tahtiin tehtyjä kehoa avaavia, huoltavia ja liikkuvuutta tuova joogailta. Tunti sisältää alkurentoutuksen, hengityksen tahtiin tehtyjä asanoita eli liikesarjoja, venytyksiä lihaksille ja illan kruunaa loppurentoutus, joka auttaa sinua matkaamaan höyhensaarille. Lempeä Iltajooga soveltuu niin aloitteleville, joogeille, kankeille, kaikenikäisille kuin myös aikaisemmin jooganneille. Otathan mukaasi joogamaton, viltin, vesipullon sekä kerrospukeutumisen, jotta voit tunnista nauttia lämpimästi vielä loppurentoutuksessakin. Kehon lämpötila laskee rentoutuessa ja tarvitset lämmintä päälle. Tilamme on vanha ja lattiatasoissa voi aina vähän vetää.

Paikkana meillä on Förbyn Seuratalolla osoitteessa Alastalontie 2, Förby. Ennakkoilmoittautumiset info@hoitolakukkuvilla.com tai 040 7564700/Katja.

Tiistai klo 18. – 19.30
HEINÄKUU 5, 26 ELOKUU 2
Kertamaksu 20 euroa/hlö kortilla, Mobile Pay, liikuntasetelit (Epassi, Eazybreak, Edenred ja Smartum) tai käteisellä. Kesäkortti 2022 5xkortti 90 eur.

TERASSIJOOGA, LOSSIRANTA

Merelliset äänet ja aamuinen joogahetki meren välittömässä tuntumassa. Aloita aamusi hengitellen raikasta meri-ilmaa, kuunnellen luonnon ja lossin ääniä ja samalla herätellen omaa kehoasi uuteen päivään. Joogatunnin sisältö vaihtelee kesän aikana hatha- ja yinjoogan välillä. Loppurentoutus toteutetaan tiibetiläisten äänimaljojen kera. Puethan päällesi joustavat, säänmukaiset mukavat vaatteet ja kerrospuketumista suosittelen, rannalla voi aina tuulla. Ota mukaan oma joogamatto, viltti, villasukat ja vesipullo! Tervetuloa merelliseen lossirantaan! SÄÄVARAUS! Ei ennakkoilmoittautumista!

Perjantaisin klo 8.30 – 9.45
HEINÄKUU 1, 8, 15, 22, 29 ELOKUU 5
Kertamaksu 12 euroa/hlö kortilla, Mobile Pay, liikuntasetelit (Epassi, Eazybreak, Edenred ja Smartum) tai käteisellä. Kesäkortti 2022 5xkortti 55 eur.

Osoite: Lossibaari, Kokkilantie 879, 25230 Angelniemi.

PUUTARHA YINJOOGA + ONLINE TUNTI,
VARTSALA

Tervetuloa puutarhaamme yinjoogaan aistimaan kukkien väriloistoa ja tuoksuja, kuuntelemaan ympäristön ääniä, veneitä, lintuja, veden virtaavaa solinaa. Kesän aikana pidän muutamia tunteja ihanalla pihallamme. Näille tunneille on mahdollista osallistua myös Zoomin kautta, jollet paikan päälle pääse. Ulkona pidettävälle tunneilla on säävaraus, muuten joogaamme Zoomin kautta, jolloin Hoitola Kukkuvillaan mahtuu kaksi.
Ennakkoilmoittautumiset info@hoitolakukkuvilla.com tai 040 7564700/Katja

Sunnuntaisin klo 19.00 – 20.15
KESÄKUU 5, 19 HEINÄKUU 17 ELOKUU 7, 21, 28
Kertamaksu 12 euroa/hlö kortilla, Mobile Pay, liikuntasetelit (Epassi, Eazybreak, Edenred ja Smartum) tai käteisellä. Kesäkortti 2022 5xkortti 55 eur.

Osoite: Hoitola Kukkuvillan puutarha, Kukkulinnantie 11, 25210 Vartsala.