Jooga- ja äänimaljatunnit

Päivitetty 29.11.2021 Huom! Rullaa sivun loppuun, niin näet päivitetyt tunnit ja uudistettu ohjelma loppu vuodelle.

Soundfu® Yoga -tunti

Soundful Yin® Yoga
Angelniemen Seurojentalo, sunnuntaisin klo 17.00 – 18.30

JOULUKUU 5, 27

Sunnuntai iltaisin ihana Soundful Yin® Yoga -tunti Angelniemen Seurojentalolla. Talo on kuin vanha, kotoisa maalaistalo, joka kutsuu vieraita kylään, tule aistimaan talon ihana energia.

Tunnilla yhdistyvät Yinjooga, äänimaljat sekä lempeä, intuitiivinen kosketus. Yinjooga asanoissa viivytään pitkään, jolloin päästään vaikuttamaan faskioiden, jänteiden ja nivelten avautumiseen ja vahvistumiseen. Samalla mieli pääsee rauhoittumaan ja yhteys omaan sisimpään voi vahvistua.

Tunnilla ohjaaja käy jokaisen joogin luona vuoroin soittamassa eri kokoisilla äänimaljoilla keholla sekä lempeästi koskettaen. Äänimaljoja soitetaan myös taustalla koko harjoituksen ajan. Tunnilla käytetään myös gongia, sadekeppejä ja kosheja. Tarkoituksena on lisätä kehon rentoutumista asanoissa äänivärähtelyn avulla.

Ryhmäkoko on pieni (max 5 hlö), jotta jokainen asiakas saa kokea yksilöllisen hoidon. Ohjaajana Katja Toivonen Äänimaljahoitaja ja SoundfulYin® Yoga ohjaaja.

Varaathan paikkasi info@hoitolakukkuvilla.com, tai numero 040 756 4700/Katja.

Paikkana meillä on Angelniemen Seurojentalo osoitteessa Kokkilantie 771, Angelniemi.

Tunnin hinta 25 eur/kerta.

Maksuvälineet: kortit, MobilePay tai käteinen.

Lämpimästi tervetuloa tunnille.

Angelniemen Seurojentalo

Lempeä Yinjooga ja äänimaljarentoutus
Angelniemi, sunnuntaisin klo 19.00 – 20.30
JOULUKUU 5, 27

Viikon ja illan päätteeksi ihanan rentouttava Yinjooga ja äänimaljameditaatio idyllisessä Angelniemen Seurojentalolla. Talo on kuin vanha, kotoisa maalaistalo, joka kutsuu vieraita kylään, tule aistimaan talon ihana energia.
Yinjooga on pitkäkestoisia venyksiä kehon lihaksistolle. Asanoissa pysytään 2-5 minuuttia. Lihakset rentoutuvat ja venytys vaikuttaa sidekudoksiin sekä niveliin asti. Tunnilla opitaan hengityksen tahtiin avautumaan asanalle ja sen vaikutuksille. Kuunnellaan kehoa, miten venytys tuntuu niin mielen kuin kehon osalta. Tunnin sisältö alkurentoutus, yinjoogaa kohdealueet vaihdellen illan teeman mukaan, loppurentoutus äänimaljojen luomassa äänimaailmassa.

Joogaan tarvitset joogamaton, tyynyjä, blosterin (myös lainaksi), joogatiilen eli blogin, lämmintä vaatetta/kerrospukeutuminen, vesipullon sekä viltin loppurentoutukseen unohtamatta niitä villasukkia.

Paikkana meillä on Angelniemen Seurojentalo osoitteessa Kokkilantie 771, Angelniemi.

Hinta 20 eur/hlö. Muistathan ilmoittautua tunnille, kiitos.

Laita viestiä info@hoitolakukkuvilla.com tai numeroon 040 756 4700.Maksuvälineet kortti, käteinen Mobile Pay tai tilille. Nähdään joogan merkeissä.

Soundful Yin® Yoga
Hoitola Kukkuvilla, maanantaisin klo 17.30 – 19.00
MARRASKUU 29
JOULUKUU 13

Soundful Yin® Yoga -tunti siirtyy lokakuun alussa maanantaihin.
Tunnilla yhdistyvät Yinjooga, äänimaljat sekä lempeä, intuitiivinen kosketus. Yinjooga asanoissa viivytään pitkään, jolloin päästään vaikuttamaan faskioiden, jänteiden ja nivelten avautumiseen ja vahvistumiseen. Samalla mieli pääsee rauhoittumaan ja yhteys omaan sisimpään voi vahvistua.

Tunnilla ohjaaja käy jokaisen joogin luona vuoroin soittamassa eri kokoisilla äänimaljoilla keholla sekä lempeästi koskettaen. Äänimaljoja soitetaan myös taustalla koko harjoituksen ajan. Tunnilla käytetään myös gongia, sadekeppejä ja kosheja. Tarkoituksena on lisätä kehon rentoutumista asanoissa äänivärähtelyn avulla.

Ryhmäkoko on pieni, jotta jokainen asiakas saa kokea yksilöllisen hoidon, 3 paikkaa. Ohjaajana Katja Toivonen Äänimaljahoitaja ja SoundfulYin® Yoga ohjaaja.

Varaathan paikkasi info@hoitolakukkuvilla.com, tai numero 040 756 4700/Katja.

Tunnin hinta 25 eur/kerta.

Osoite Kukkulinnantie 11, Vartsala (10 km Halikon Prismalta)

Maksuvälineet: kortit, MobilePay tai käteinen.

Lämpimästi tervetuloa tunnille.

***PÄIVITETTY *** Yinjooga + Zoom
Hoitola Kukkuvilla, keskiviikkoisin klo 18.00 – 19.15
JOULUKUU 1, 15

Huom! Tunnin päivä on vaihtunut keskiviikkoon ja aikaisemmaksi, yleisön pyynnöstä. Yinjooga klo 18.00 – 19.15 joko livenä (2 paikkaa hoitolassa) tai Zoomin välityksellä. Muistathan ilmoittautua etukäteen tuletko livenä paikalle tai Zoomin kautta edellisenä päivänä eli tiistaihin mennessä, kiitos.

Joogaan tarvitset joogamaton, tyynyjä, lämmintä vaatetta/kerrospukeutuminen, vesipullon sekä viltin loppurentoutukseen. Tunnin hinta on 10 eur/kerta Zoomin kautta ja jos tulet Hoitolaani hinta on 15 eur/hlö.

Maksuvälineinä MobilePay, kortti tai käteinen. Ilmoittautuessasi saat Zoom linkin tunnilleni.

Soundful Yin® Yoga 2h ja Talvipäivänseisaus klo 18.00 – 20.00
Hoitola Kukkuvilla, Kukkulinnantie 11, Vartsala
JOULUKUU 21

Talvipäivänseisauksena 21.12.2021 tule tuntemaan, aistimaan tämän voimaannuttavan päivän energiat hoitolaani ja nauttimaan raukean ihanasta kahden tunnin Soundful Yin® Yoga -tunnista ennen jouluntohinoiden alkua.
Miksi talvipäivänseisauksella on omat energiansa? Jo muinaiset ihmiset ovat rakentaneet monumentteja ja kivirakennelmia (Stonehenge) näiden päivien kunniaksi. Valon määrä lisääntyy tämän päivän jälkeen ja noudatamme edelleen planeettamme samaa rytmiä, kuin jo muinaiset kansat. Olemme vain unohtaneet sen merkityksen. Ihmisen sisäinen rytmi noudattaa planeetan rytmiä, joka tarkoittaa, että talvipäivänseisauksesta alkaa uusi vaihe ja meidän on mahdollista lisätä sisimmän valoa helposti ja luontevasti. Syksy on vanhasta luopumisen aikaa, irtipäästöä. Irtipäästö loppuu talvipäivänseisauksena, jolloin alkaa uuden energian luominen, toiveiden luominen, tulevaisuuden luominen.

Soundful Yin® Yoga -­tunnilla yhdistyvät Yinjooga, äänimaljat sekä lempeä, intuitiivinen kosketus. Äänimaljoja soitetaan keholla edistäen rentoutumisen tunnetta yinjooga asanoissa. Tarkoituksena on lisätä kehon rentoutumista äänivärähtelyn avulla.Tunnilla ohjaaja käy jokaisen joogin luona vuoroin soittamassa eri kokoisilla äänimaljoilla keholla sekä lempeästi koskettaen. Äänimaljoja soitetaan myös taustalla koko harjoituksen ajan. Tunnilla käytetään myös gongia, sadekeppejä ja kosheja. Tarkoituksena on lisätä kehon rentoutumista asanoissa äänivärähtelyn avulla.Ryhmäkoko on pieni, jotta jokainen asiakas saa kokea yksilöllisen hoidon. Ohjaajana Katja Toivonen Äänimaljahoitaja ja SoundfulYin® Yoga ohjaaja.

Paikka, Hoitola Kukkuvilla, Kukkulinnantie 11, 25210 VARTSALA

Hinta 29 eur

Varaukset info@hoitolakukkuvilla.com tai numerosta 040 756 4700.Tervetuloa aistimaan uuden alkua, Katja

Vuoden 2022 ohjelma tulee Hellewiin joulukuun puolivälissä,
joogaan ilmoittautumiset 13.1.2022

Kansalaisopiston tunnit
Vartsalan Jooga torstaisin 18.30 – 20.00
SYYSKUU 9 –
JOULUKUU 2

Joogakurssi, jonka tuntien sisältö vaihtuu teemoittain eri joogasuuntauksista. Kaudella tehdään Yinjoogaa eli pitkäkestoisia venytyksiä, joka rauhoittaa kehoa ja mieltä sekä tuo erinomaista vastapainoa mm. voimakkaammille harjoituksille tai hektiselle arjelle. Hathajoogaa, liikesarjoja, joiden avulla harjoitetaan ja voimistetaan lihasryhmiä. Flow-joogatunnilla jooga-asennot yhdistetään hengityksen tahdissa virtaaviksi kokonaisuuksiksi, joihin yhdistetään voimaa ja tasapainoa kehittäviä staattisia asanoita. Tuntien lopuksi rentoutuu niin keho kuin mieli sointukylvyssä tiibetiläisillä äänimaljoilla, harmoniset äänet ja lempeä värähtely johdattavat rentoutumiseen. Tuntien sisältö koostuu alkurentoutuksesta, asanoista teeman mukaisesti oman kehon ehdoilla ja lopuksi rentoudutaan sekä annetaan harjoitusten vaikuttaa koko kehoon.
Ota mukaasi joogamatto, paksu huopa ja joustava asu sekä vesipullo.

Ilmoittautuminen 12.8. klo 15.00 alkaen internetissä tai puhelimitse klo 15.00-16.00 p. 02 778 4704 ja tämän jälkeen toimiston aukioloaikoina p. 02 778 4704 tai 02 778 4561.

Osoite: Vartsalan Työväentalo, Vartsalantie 373, Halikko

ILMOITTAUTUMINEN ONLINE TUNNEILLE:

Tunnin hinta on 10 eur/kerta. Maksettuasi tunnin hinnan tililleni, laita viesti minulle mikä päivä, tunnin nimi ja paluupostissa saat linkin tunnilleni. Tarkemmat ohjeet alla olevassa dokumentissa niin maksusta kuin Zoomin käytöstä. Lämpimästi tervetuloa!

** ONLINE Tunnin hinta on 10 eur/kerta.
*** Voit myös ostaa useamman kerran online-tunneilleni, jollet halua suorittaa maksuja aina erikseen.

Seuraavat kortit helpottavat tunneille tuloa:

5 x kortti 45 eur
10 x kortti 90 eur

Hinnat sisältävät alv. 10%.

MUUT HINNAT JA ILMOITTAUTUMISET:

Ilmoittautuminen, mitä suositumpi tunti, niin ilmoittaudu pian laittamalla viestiä info@hoitolakukkuvilla.com osoitteeseen tai soittamalla/viestillä 040 756 4700.

Ilmoitaudu iltatunneille klo 12 mennessä ja aamutunnille edellisenä iltana, kiitos paljon.

Muiden tuntikokonaisuuksien hinnat on ilmoitettu kuvauksissa.

Maksuvälineet, tilille, kortit, MobilePay ja myös käteinen, mielellään tasaraha.

Namaste, nähdään tunneilla,
Katja